Czy potrafisz być dla siebie tak samo wyrozumiały, jak dla najlepszego przyjaciela? Gdy popełniasz błąd, zmagasz się z trudnościami lub czujesz się bezradny, zamiast surowej krytyki możesz obdarzyć si...
Każdy z nas przeżywa różne emocje. Nie warto im zaprzeczać ani ich wypierać. Emocje można oswoić. Innymi słowy, możesz pracować nad swoim zachowaniem, aby nie szkodziło tobie i twoim bliskim. Poradnik...
Poradnik, który odmieni twój sposób myślenia o samym sobie. Dzięki zawartym w nim radom i wskazówkom spojrzysz na siebie z empatią, porzucisz autodestrukcyjne myśli i zachowania i odkryjesz ukryty w t...
Fascynująca podróż w głąb ludzkiego umysłu, w którą zabiera nas dr Steven C. Hayes – wybitny psycholog i klinicysta, twórca terapii akceptacji i zaangażowania. Powołując się na wyniki badań naukowych ...
Człowiek od zawsze poszukiwał sposobu na osiągnięcie szczęścia i realizację pełni swojego potencjału. Ta przełomowa, a zarazem niezwykle praktyczna i życiowa książka przypomina, że szczęście wcale nie...