Mindfulness, czyli trening uważności, to seria wykładów nagranych na żywo podczas lives w 2020 roku, której celem było niesienie pomocy osobom cierpiącym, nie zawsze dobrze zrozumianym przez lekarza z uwagi na brak widocznych odchyleń w klasycznych badaniach. Ludzie ci w wyniku wielomiesięcznego „narzekania”, często odsyłani zostają do psychiatry po leki uspakajające, jednak to nie uzdrawia ich w pełni. Wśród tego typu przypadków znajdują się nawet małe dzieci wtedy, kiedy ani leki, ani dieta ani wizyty u psychologia nie przynoszą oczekiwany rezultatów.

Dlaczego?

Kiedy czujemy się źle, ściska nas w wątrobie bądź w żołądku, boli nas głowa, serce, plecy, stawy, mięśnie, mamy duszności i nie możemy spać w nocy, mamy problem z rozstrojonym układem pokarmowym, a z badań lekarskich jasno wynika, iż wszystkie wyniki są w normie. W takich przypadkach, z dużym prawdopodobieństwem można stwierdzić, że cierpimy na tzw. zaburzenia psychosomatyczne.

Określenie psychosomatyczny wprowadził niemiecki psychiatra – Heinroth w 1818 roku. Jest to określenie na choroby somatyczne (fizyczne) w powstaniu, których biorą istotny udział czynniki psychologiczne (głównie emocjonalne). Negatywne emocje, przyczyniające się do powstania chorób psychosomatycznych, sprzyjają rozwojowi tych dolegliwości. Mogą one zmaterializować się w ciele pod wpływem sytuacji konfliktowych oraz wewnętrznego konfliktu emocjonalnego, kiedy zbyt długo „bijemy się” z naszymi myślami bez szukania rozwiązań.
W momencie obwiniania nas przez kogoś, czy też kiedy sami siebie obwiniamy. Mogą też wystąpić podczas frustracji, nienawiści, żalów, pretensji czy gniewu, zwłaszcza jeśli są tłumione i przeżywane wielokrotnie. Zakłada się, że początek zaburzeń ujawnia się zwykle już przed 30. rokiem życia, a najczęściej powstają one już w dzieciństwie i rzutują na psychikę w człowieku, jako nieuświadomione traumy.
Trudności w uzdrawianiu chorób psychosomatycznych wynikają z braku specjalistów medycyny holistycznej. Najlepiej jest skorzystać z konsultacji u terapeuty pracującego w nurcie dyscypliny naukowej PsychoNeuroImmunologia, pracującego w przestrzeni fizycznej (ciało), jak również psychicznej (umysł – myśli) oraz duchowej (emocje).

SPIS TREŚCI:
1. Emocja, jako ważna informacja z wnętrza organizmu.
2. Utrwalanie negatywnych emocji w komórkach ciała i ich konsekwencje.
3. Przygnębiona dusza wysusza ciało.
4. Choroby psychosomatyczne prosto z umysłu do ciała.
5. Trudności z zajściem w ciążę i inne dolegliwości.
6. Jak uzyskać dobrostan?
7. Wesołe serce jest najlepszym lekarzem.
8. Mindfulness – budowanie uważności i inteligencja emocjonalna.
9. Rola Obserwatora, jako ochrona przed chorobami psychosomatycznymi.
10. Czy to dobrze, czy to źle?
11. Połowa sukcesu w uzdrawianiu to zdrowe odżywianie i skoncentrowane składniki w suplementach.
12. Praca nad swoją psychiką to druga połowa sukcesu skutecznego uzdrawiania.
13. Medycyna Holistyczna – uzdrawianie ciała, psychiki i ducha.