Czy można przerwać błędne koło depresji? Czterej wybitni specjaliści udowadniają, że tak. Dzięki połączeniu wschodnich praktyk medytacyjnych z terapią poznawczo-behawioralną stworzyli przełomową metod...
Czy zastanawiałaś się kiedyś, dlaczego chorujesz, powielasz te same schematy w relacjach albo czujesz, że coś Cię blokuje w realizacji celów? Właśnie dla takich chwil powstał ebook „Absolutna moc TOTA...
Zmęczenie jest naturalnym stanem rzeczy, ale gdy odpoczynek i dawne aktywności, który „resetowały” nasz organizm nie przynoszą efektów, powinna zapalić się czerwona lampka. Jeśli czujesz, że Twoje zmę...
Dla tych wszystkich, którzy zmagają się z niepokojem lub paraliżującymi atakami paniki, „Mój przyjaciel lęk” to nieoceniona pomoc. Psycholożka Anna Paluszak, korzystając z wieloletniej praktyki i osob...
Inspirujący przewodnik, który pomaga zmierzyć się z depresją i odzyskać kontrolę nad swoim życiem. Dzięki praktycznym technikom, najnowszym badaniom i motywującym historiom, ebook „Światło w ciemności...
Niezwykła podróż w głąb procesu terapeutycznego, ukazana z dwóch perspektyw – pacjenta i terapeuty. Ginny Elkin, młoda kobieta zmagająca się z poważnymi problemami psychicznymi, i słynny psychoterapeu...
Niezwykły przewodnik po udanej psychoterapii. Yalom dzieli się w nim swoim nowatorskim podejściem do spotkań z pacjentami, a także wiedzą, jaką z tych spotkań wyniósł. Odwołując się do konkretnych prz...
Marzysz, by wreszcie uwolnić się od towarzyszącego ci niepokoju i zacząć żyć na własnych zasadach? Ebook „Holistyczne sposoby uzdrawiania lęku” może stać się niecenionym wsparciem w tym procesie. Znaj...
Jeśli coraz częściej czujesz, że radość z życia gdzieś się ulotniła, a sprawy, które kiedyś sprawiały ci przyjemność, teraz tylko przytłaczają – ten poradnik jest dla ciebie. Kiedy pojawiają się pierw...
Jak to możliwe, że w erze nieograniczonych kontaktów społecznych samotność staje się globalną chorobą, wpływającą na zdrowie psychiczne i fizyczne? W ebooku „Epidemia samotności” dziennikarki Agnieszk...
Czy można żyć bez strachu? Oczywiście! Rafael Santandreu, popularny hiszpański profesor psychologii, przedstawia sprawdzoną metodę, która pomogła setkom tysięcy ludzi pokonać nawet najbardziej dotkliw...
Depresja to nie tylko stan obniżonego nastroju i chronicznego zmęczenia – to poważna, potencjalnie śmiertelna choroba, która odbiera nadzieję na lepsze jutro. Ta książka to nie tylko analiza objawów i...
Odkryj, jak żyć spokojniej w coraz bardziej niespokojnym świecie. Mający ponad 25-letnie doświadczenie we wspieraniu osób z zaburzeniami lękowymi i obsesyjno-kompulsywnymi dr Eric Goodman wykorzystuje...
Ebook „Jak unikać toksycznych facetów” to zbiór poruszających, trudnych historii kobiet, które doświadczyły toksycznych relacji i postanowiły coś z tym zrobić. Zgłosiły się na psychoterapię, żeby zmie...
„Ebook «Autyzm. Miłość, przyjaźń, relacje» oferuje praktyczne zalecenia skierowane zarówno do osób autystycznych, jak i nieautystycznych – dotyczące tego, jak osiągnąć zdrowe i satysfakcjonujące związ...
Co się dzieje z człowiekiem, którego życiem wstrząsnęła trauma? Jak zmienia go to doświadczenie? Czy po takim przeżyciu można wrócić do siebie? I co to w ogóle znaczy wrócić do siebie po traumie? Doci...