Gdy czujemy się dobrze, nasz mózg uwalnia serotoninę, oksytocynę, dopaminę i endorfiny. Jeżeli w którymś momencie brakuje nam pożywienia, bezpieczeństwa czy wsparcia społecznego, mózg przerywa wydzielanie tych substancji i przechodzi w tryb krótkich zrywów, od przetrwania do przetrwania. Czy możemy wpłynąć na funkcjonowanie naszego mózgu i jak go dopingować do tego, by stał się naszym sprzymierzeńcem? O tym dowiemy się z poradnika dr Loretty Graziano Breuning.
Czytaj więcej...
Jak w 45 dni zmienić nawyki mózgu i odzyskać dobry nastrój. Loretta Graziano Breuning -
ebook
(epub + mobi)
Gdy czujemy się dobrze, nasz mózg uwalnia serotoninę, oksytocynę, dopaminę i endorfiny. Jeżeli w którymś momencie brakuje nam pożywienia, bezpieczeństwa czy wsparcia społecznego, mózg przerywa wydzielanie tych substancji i przechodzi w tryb krótkich zrywów, od przetrwania do przetrwania. Czy możemy wpłynąć na funkcjonowanie naszego mózgu i jak go dopingować do tego, by stał się naszym sprzymierzeńcem? O tym dowiemy się z poradnika dr Loretty Graziano Breuning.
• Czy możemy coś zrobić, by nasz mózg zaczął funkcjonować w sposób dla nas najbardziej optymalny? • Czy możemy go „wytrenować”?
Doktor Loretta Graziano Breuning, autorka bestsellerowych książek i założycielka The Inner Mammal Institute, przekonuje, że jest to możliwe, pod warunkiem że zrozumiemy, jak działają nasze ssacze mózgi. Podaje również strategie, które pozwolą im przestawić się na nowe tory. Śmiech, łzy, godzenie się z tym, czego nie możemy zmienić, poczucie wpływu, ćwiczenia fizyczne – to tylko niektóre czynniki prowadzące nas ku szczęściu.
Mózg nie może wydzielać substancji radości non stop. I dobrze, bo co by to było, gdybyśmy przez cały czas pozostawali w stanie euforii. Istnieją jednak proste triki, które zmienią narząd odziedziczony po zwierzęcych przodkach w sojusznika naszego szczęścia.
Jak przeczytać poradnik „Jak w 45 dni zmienić nawyki mózgu i odzyskać dobry nastrój”; autor: Loretta Graziano Breuning [ebook do pobrania w formacie epub i kindle mobi]? Książkę przeczytasz wygodnie w aplikacji mobilnej Publio, a także na czytnikach Kindle, inkBOOK, PocketBook, Onyx itp., na komputerze, telefonie i tablecie. Przed zakupem możesz zapoznać się z darmowym fragmentem ebooka.
Zwiń
Jak w 45 dni zmienić nawyki mózgu i odzyskać dobry nastrój.Loretta Graziano Breuning -
ebook
(epub + mobi)