Aktor teatralny i filmowy, reżyser, także pisarz i publicysta. Jest absolwentem Wydziału Aktorskiego łódzkiej PWSFTViT. W latach 1993–97 był dyrektorem Klubu Środowisk Twórczych „Łaźnia” w Radomiu. W tym czasie z jego inicjatywy powstał Teatr z Potrzeby oraz odbywający się co roku Ogólnopolski Turniej Śpiewających Poezję „Łaźnia”. Równolegle Rabenda współpracował z Radiem Rekord FM w Radomiu. Od 2000 r. był prezesem i szefem programowym rozgłośni. Publikował również felietony w tygodniku „Radomiak” i „Dzienniku Radomskim”. Pod koniec lat 90. jako wicedyrektor Ośrodka Kultury i Sztuki „Resursa Obywatelska” założył Teatr Wzięty i Kabaret Cafe Raban.
Aktor jest związany od lat z Teatrem Powszechnym im. Jana Kochanowskiego w Radomiu. Wystąpił również w kilku filmach, m.in. „Przedwiośniu”, a także w serialu „Plebania”. Na podstawie swojego debiutu pisarskiego – powieści „Molo” – stworzył sztukę pod tym samym tytułem. W 2010 r. nad „Ostatnią nocą Sokratesa” Stefana Caneva pracował jako reżyser.