Depresja jest coraz powszechniejszą chorobą. Jeśli komuś przemknęło przez myśl, że być może dotknęła także jego albo kogoś z jego bliskich, w tej książce znajdzie wskazówki, jak rozpoznać chorobę i jak z nią walczyć. W przeciwieństwie do opracowań medycznych, niniejszy poradnik nie traktuje depresji z chłodnym dystansem – jego autorka stany depresyjne zna z autopsji.
Sue Atkinson radzi, jak skutecznie wykorzystywać do poprawienia swojego nastroju nawet najmniejsze pozytywne myśli. Wyjaśnia, dlaczego warto szukać pomocy specjalisty, i odpowiednio przygotowuje do pierwszej wizyty u lekarza. W poradniku znajdują się także ćwiczenia i proste wskazówki, dzięki którym łatwiej jest robić małe kroki w odbudowywaniu własnej wartości i równowagi psychicznej.