Od napięcia do równowagi, czyli o tym, jak pokonać stres. Ebook „Stres. Złap oddech i odzyskaj życiową równowagę” to przewodnik dla zestresowanych i wypalonych. Poznaj najnowsze metody i terapie, któr...
Czy można przerwać błędne koło depresji? Czterej wybitni specjaliści udowadniają, że tak. Dzięki połączeniu wschodnich praktyk medytacyjnych z terapią poznawczo-behawioralną stworzyli przełomową metod...
Każdy o niej słyszał, wiele osób ją przeżyło, ale mało kto o niej mówi. To temat okryty milczeniem, przepełniony wstydem, poczuciem winy i strachem. I to nie sprawcy noszą ten ciężar, lecz ich ofiary....
Gaslighting to subtelna i zarazem niszczycielska forma przemocy emocjonalnej, która podważa twoją wiarę we własne zmysły i poczucie rzeczywistości. Jeśli czujesz, że ktoś manipuluje twoimi wspomnienia...
Jak rozpoznać narcyza, zanim ten zniszczy Twoje życie? Jak uwolnić się spod jego władzy i odzyskać siebie? Jak nie dać się zdominować przez zapatrzonego w siebie „przyjaciela”? Na te i na wiele innych...
Czy zastanawiałaś się kiedyś, dlaczego chorujesz, powielasz te same schematy w relacjach albo czujesz, że coś Cię blokuje w realizacji celów? Właśnie dla takich chwil powstał ebook „Absolutna moc TOTA...
Poprawione i zaktualizowane wydanie bestsellerowego poradnika dla tych, którzy nie radzą sobie z destrukcyjnym zachowaniem swoich bliskich. Ebook „Koniec współuzależnienia” zawiera zupełnie nowy rozdz...
Zmęczenie jest naturalnym stanem rzeczy, ale gdy odpoczynek i dawne aktywności, który „resetowały” nasz organizm nie przynoszą efektów, powinna zapalić się czerwona lampka. Jeśli czujesz, że Twoje zmę...
Dla tych wszystkich, którzy zmagają się z niepokojem lub paraliżującymi atakami paniki, „Mój przyjaciel lęk” to nieoceniona pomoc. Psycholożka Anna Paluszak, korzystając z wieloletniej praktyki i osob...