Są momenty, kiedy odczuwamy wrażenie, że życie przestało nas cieszyć. Doświadczamy wtedy anhedonii – stanu zbliżonego do letargu, który w pewnych okresach życia dotyka wielu z nas. Termin ten oznacza ...
Poradnik, który pomoże ci odnaleźć poczucie własnej wartości i radzić sobie w stresujących sytuacjach. Autorka, Risa Williams, licencjonowana terapeutka i trenerka, przedstawia 25 technik opartych na ...
Masz za sobą trudne przeżycia? Nie radzisz sobie z traumą? Christopher Willard, znany psycholog kliniczny związany z Harvard Medical School, dowodzi, że przy odpowiednim wsparciu jesteśmy w stanie prz...
Czy możemy coś zrobić z kryzysem edukacji? Oczywiście, że tak. Z pomocą przychodzi ten poradnik. Autorzy krok po kroku wprowadzają nas w strukturę i funkcjonowanie systemu szkolnego, odsłaniają jego z...
„Ta książka to przewodnik oraz wsparcie, gdy życie staje się zbyt przytłaczające. Jest o tym, jak przeżyć dzień, nie myśląc, że zawaliliśmy, że może dałoby się zrobić więcej, że mogliśmy postąpić inac...
Poradnik, który pomoga znaleźć motywację, osiągać cele i zmniejszyć stres związany z organizowaniem czasu. Opisane przez Risę Williams narzędzia powstały na bazie terapii poznawczo-behawioralnej, tren...
„«Nie wszystko musi być trudne» to książka dla osób, które doświadczyły samotności, niepokoju, lęku czy napięcia. Dla tych, które nie radzą sobie w przyjaźni, pracy ani w romantycznych związkach. Dla ...
Przewodnik budowania zdrowej relacji z ciałem, opartej na życzliwej trosce i szacunku. Z ebooka „Ciałożyczliwość” dowiesz się, jak dbać o własne granice, jak wypracować zdrowe podejście do aktywności ...
„Susie Moore ma cudowny dar, dzięki któremu poczujesz, że możesz zrobić absolutnie wszystko, czego zapragniesz. A do tego pokaże ci, jak to osiągnąć. Ebook «Nie wszyscy muszą cię lubić» to książka pra...
Wiele osób odczuwa lęk. Może się on objawiać w najróżniejszy sposób, nigdy jednak nie jest przyjemny. Jeśli szukasz skutecznych narzędzi, by nad nim zapanować i zmniejszyć stres, to ebook „Rozbroić lę...
„Marta w swoim kolejnym świetnym poradniku udowadnia, że zdrowy styl życia to nie projekt «od… do…» ani wyzwanie wymagające życiowej rewolucji. Uświadamia czytelnikowi, że bycie fit jest procesem. Opi...
Żyjemy w kulturze diet. Jaki ma to na nas wpływ? Skąd biorą się nasze problemy z jedzeniem i jak sobie z nimi radzić? Jak odczytywać płynące z ciała sygnały i odróżniać fizjologiczne od emocjonalnych?...
„Jestem zachwycona książką! Viola nie tylko pokazuje, jak pysznie i kreatywnie gotować wegańsko, ale też przemyca rady o zbilansowanym komponowaniu roślinnych posiłków. Pełno tu cennych porad pomagają...
Chcesz zmienić swój tryb życia, ale nie wiesz, od czego zacząć? Z poradnikiem „Codziennie fit” (e-book w formacie pdf) to nie będzie problem. Przekonasz się, jak być fit, niezależnie od tego, ile masz...
„Dzięki tej książce raz na zawsze przestaniesz szukać wymówek, które do tej pory usprawiedliwiały twoją niezdrową dietę. Zupy, syte dania, sałatki, słodkie przekąski – niezależnie od tego, na co masz ...
Czy rzeczywiście umiemy słuchać i rozmawiać? Jak układałoby się nasze życie, gdybyśmy czuli się rozumiani przez rodzinę, współpracowników, przyjaciół? Ian A. Marsh – znakomity mediator – bazując na wy...