Nie potrzebujesz drogiego sprzętu ani wielogodzinnych treningów na siłowni, by zwiększać siłę i sprawność. Wystarczą ćwiczenia z masą własnego ciała oraz ebook „Skazany na trening 2”, który wytłumaczy ci, jak je prawidłowo wykonywać. Determinacja, konsekwencja i staranność to jedyne czego potrzebujesz. Trening Paula Wade'a pomoże Ci to osiągnąć.
Czytaj więcej...
Skazany na trening 2.Zaprawa więzienna - Paul „Coach” Wade -
ebook
(epub + mobi)
Nie potrzebujesz drogiego sprzętu ani wielogodzinnych treningów na siłowni, by zwiększać siłę i sprawność. Wystarczą ćwiczenia z masą własnego ciała oraz ebook „Skazany na trening 2”, który wytłumaczy ci, jak je prawidłowo wykonywać. Determinacja, konsekwencja i staranność to jedyne czego potrzebujesz. Trening Paula Wade'a pomoże Ci to osiągnąć.
Paul Wade spędził prawie dwadzieścia lat w więzieniach USA, gdzie musiał radzić sobie bez maszyn siłowych, trenera czy suplementów. Własną ciężką pracą udowodnił, że doskonała forma wymaga przede wszystkim determinacji, konsekwencji i staranności. Proponowany przez niego trening pozwoli ci w zrównoważony sposób i bez wymyślnych urządzeń budować wszystkie partie ciała, a także zwiększyć elastyczność, ogólną sprawność i hart ducha.
W książce znajdziesz między innymi: • ćwiczenia łańcucha bocznego mięśni tułowia, • ćwiczenia mięśni skośnych i poprzecznego brzucha, • trening zwiększający siłę dłoni i mięśni przedramion, • progresywną serię ćwiczeń na łydki, • nowatorskie podejście do ćwiczeń rozciągających, • porady, jak uniknąć kontuzji.
Ebook „Skazany na trening 2” – rekomendacja: • Minimalistyczne podejście Wade’a do treningu kontrastuje ze złożonością jego systemu i głębokim zrozumieniem tego, jak naprawdę funkcjonuje ciało oraz jak dochodzi się od A do Z w najkrótszym możliwym czasie. – Mark Reifkind, RKC, autor „Mastering the Hard Style Kettlebell Swing”
(Opis pochodzi od wydawcy).
Jak przeczytać 📖 ebook „Skazany na trening 2”? • w aplikacji mobilnej Publio na swoim smartfonie lub tablecie (iOS, Android), • na czytniku ebooków typu Kindle, PocketBook, inkBook itp., • na komputerze – w darmowych programach Calibre, Adobe Digital Editions, • w przeglądarce internetowej – np. Firefox z dodatkiem EPUBReader. Po zakupie ebook pobierzesz w formacie epub i mobi.
Zwiń
Skazany na trening 2.Zaprawa więzienna -Paul „Coach” Wade -
ebook
(epub + mobi)