Kelly McGonigal – autorka bestsellera „Siła woli” – tym razem proponuje nam opartą na badaniach naukowych książkę, która podpowiada, jak zakochać się w ruchu. Bo choć aktywność fizyczna sprzyja zdrowi...
„Las – miejsce tajemnicze, czasem trochę straszne, ale częściej przyjazne, dające schronienie i, jak się okazuje, leczące. Książka dr Katarzyny Simonienko odkrywa różne oblicza lasu, autorka prowadzi ...
„Jedzenie emocjonalne i inne podjadania” to nie jest kolejna pozycja poświęcona cudownej, jedynie słusznej i skutecznej diecie. To książka o jedzeniu, o naszych z nim relacjach, często niełatwych, a t...
Czy w XXI wieku można umrzeć z powodu niewyleczonego zęba? Czy można doznać udaru mózgu z powodu niechęci do przyjmowania leków? Doktor nauk medycznych Anna Słowikowska, doświadczona kardiolożka i spe...
Jeśli pragniesz wyjść z błędnego koła odchudzania, lepiej radzić sobie ze stresem, skończyć z ciągłym podjadaniem, odzyskać zdrowy stosunek do jedzenia, uwierzyć w siebie i pozbyć się kompleksów – w p...
Czy wiesz, że cukier to jeden z największych wrogów naszego zdrowia? Odpowiada za spadki energii, problemy z wagą,ma negatywny wpływ na naszą skórę i samopoczucie. Jeśli chcesz zmienić swoje życie na ...
Czym jest SIBO i jak je pokonać? Justyna Jessa i Agnieszka Wilczewska w ebooku „SIBO. Jak przywrócić równowagę pracy jelit” rozwiewają wątpliwości wokół tej mało znanej, ale coraz częściej diagnozowan...
Czy czujesz, że życie pędzi zbyt szybko, a stres, rozproszenia i nieustanny pośpiech odciągają Cię od tego, co naprawdę ważne? Zatrzymaj się na chwilę i odkryj, jak mindfulness może przynieść spokój, ...
Zacznij swoją podróż do zdrowego stylu życia! Ebook „30 dni do zdrowszego stylu życia” to kompleksowy przewodnik, który pomoże Ci osiągnąć lepsze samopoczucie, zdrowie i równowagę.
Czujesz się przytłoczony codziennym stresem? Masz problem ze znalezieniem chwili spokoju w natłoku obowiązków? Czas na zmianę! Odkryj potęgę mindfulness i dowiedz się, jak świadomie żyć, redukować str...
Masz dość nieprzespanych nocy i poranków, gdy budzisz się zmęczony? Czy wiesz, że jakość Twojego snu wpływa na zdrowie, samopoczucie i wydajność każdego dnia? Czas to zmienić i odkryć sekrety głębokie...
Jak możesz wykorzystać to, co wiemy o mózgu, aby poprawić swoje zdrowie psychiczne? Ebook „Mózg w równowadze” przedstawi Ci tajniki naszego centrum dowodzenia, dzięki czemu twoja psychika Ci podziękuj...
Fobie i lęki zatruwają nasze życie odbierając nam radość. Ebook „Fobie” pomoże Ci znaleźć źródła swoich strachów oraz pokaże jak nad nimi zapanować. Przejmij kontrolę nad swoim dobrostanem psychicznym...