Czujesz, że w ciągłym pośpiechu tracisz kontrolę nad swoim życiem? Stres, obowiązki i brak czasu przytłaczają Cię każdego dnia? Poznaj praktyczne techniki medytacyjne, które można wpleść w nawet najba...
Zmień swoje życie dzięki mocy kreatywnych pasji! book „Hobby dla umysłu – ulecz i wzmocnij zdrowie psychiczne” to praktyczny przewodnik, który pokaże Ci, jak malarstwo, muzyka, ogrodnictwo czy rękodzi...
Czy czujesz, że życie pędzi zbyt szybko, a stres, rozproszenia i nieustanny pośpiech odciągają Cię od tego, co naprawdę ważne? Zatrzymaj się na chwilę i odkryj, jak mindfulness może przynieść spokój, ...
„Naście lat” ebook to poradnik dla każdego, kto staje przed wyzwaniem wychowania nastolatka i szuka wskazówek oraz wsparcia w tym trudnym dla obu stron czasie. Anna Dudzińska pokazuje, jak stworzyć re...
Czujesz, że codzienny chaos Cię przytłacza? Masz dosyć nadmiaru rzeczy, stresu i ciągłego pośpiechu? Czas na zmianę! Odkryj, jak minimalizm i mindfulness mogą odmienić Twoje życie, wprowadzając spokój...
Zmęczenie jest naturalnym stanem rzeczy, ale gdy odpoczynek i dawne aktywności, który „resetowały” nasz organizm nie przynoszą efektów, powinna zapalić się czerwona lampka. Jeśli czujesz, że Twoje zmę...
Traumy z dzieciństwa kładą się cieniem na nasze całe dorosłe życie. Dzięki ebookowi „To nie Twoja wina” dowiesz się jak pomóc sobie samemu uporać się z problemami, które są wynikiem złych decyzji wych...
Ebook „Bądź od małego” to nietypowy, bo holistyczny poradnik dotyczący zdrowia psychicznego dzieci. Napisany w przystępny sposób, bierze pod uwagę kluczowe czynniki wpływające na stan psychiki najmłod...
Inspirujący przewodnik, który pomaga zmierzyć się z depresją i odzyskać kontrolę nad swoim życiem. Dzięki praktycznym technikom, najnowszym badaniom i motywującym historiom, ebook „Światło w ciemności...
Czujesz się przytłoczony codziennym stresem? Masz problem ze znalezieniem chwili spokoju w natłoku obowiązków? Czas na zmianę! Odkryj potęgę mindfulness i dowiedz się, jak świadomie żyć, redukować str...
Masz dość nieprzespanych nocy i poranków, gdy budzisz się zmęczony? Czy wiesz, że jakość Twojego snu wpływa na zdrowie, samopoczucie i wydajność każdego dnia? Czas to zmienić i odkryć sekrety głębokie...
Jak możesz wykorzystać to, co wiemy o mózgu, aby poprawić swoje zdrowie psychiczne? Ebook „Mózg w równowadze” przedstawi Ci tajniki naszego centrum dowodzenia, dzięki czemu twoja psychika Ci podziękuj...
Bestsellerowy poradnik o tym, jak zachować tolerancję i szacunek dla człowieka, z którym dzielimy życie. Obala mity i iluzje na temat związku dwojga osób. Wskazuje przyczyny rozczarowań, złości i frus...
Rzeczywistość potrafi dawać w kość, warto więc dowiedzieć się jak stać się twardym i sprawić, że każde wyzwanie będzie możliwe do pokonania. Ebook „Tarcza odporności” zawiera porady weteranów australi...
Jeżeli szukasz inspiracji do dobrych zmian, jeżeli potrzebujesz uwierzyć w siebie i swoje marzenia – to ebook „Powiedz życiu TAK od nowa” jest dla ciebie. Otwieraj ją w dowolnej chwili i w dowolnym mi...
Ebook „Demencja. Podstawy” przedstawia czytelnikowi jasne i pełne współczucia wprowadzenie do problematyki demencji oraz przystępny przewodnik po przechodzeniu przez różne etapy życia z demencją, od o...
Co dzieje się, gdy tracimy kontakt z samymi sobą? Zaburzenia dysocjacyjne – odczuwanie siebie "spoza ciała", utrata poczucia tożsamości czy uczucie lewitowania – mogą wydawać się niezwykłe, ale to rea...
