Masz problemy z zasypianiem? Budzisz się w nocy lub czujesz zmęczenie zaraz po przebudzeniu? Masz już tego dość? Jedyne czego potrzebujesz to w końcu przestać być zmęczonym? Ebook „Recepta na sen” to ...
Ebook „Medycyna snu 1” to pierwszy z trzech tomów długo oczekiwanego polskiego podręcznika z zakresu medycyny snu, omawiającego fizjologię snu i jego poszczególne zaburzenia oraz elementy somnologii p...
Co jest kluczem do lepszego zdrowia fizycznego i psychicznego? Właściwy rytm dobowy – to właśnie on potrafi zdziałać cuda. Tylko jak ten stan? Dowiesz się tego dzięki ebookowi „Twój wewnętrzny zegar”,...
lu godzin snu potrzebujemy? Czy możliwe jest „nadrobienie” zaległości w spaniu? Czy leżenie w łóżku pomaga w zasypianiu? Czy da się przyzwyczaić organizm do mniejszej ilości snu? Doktor Kristen Casey,...
lu godzin snu potrzebujemy? Czy możliwe jest „nadrobienie” zaległości w spaniu? Czy leżenie w łóżku pomaga w zasypianiu? Czy da się przyzwyczaić organizm do mniejszej ilości snu? Doktor Kristen Casey,...
W jaki sposób atakują nas wirusy? Jak są zbudowane? Jak możemy się przed nimi chronić? Możemy zrobić znacznie więcej niż tylko przestrzegać zasad higienicznych. Jesteśmy w stanie zmniejszyć szansę na ...
Mikołaj Chroszyński – dietetyk i psychodietetyk – przedstawia założenia jednej z najzdrowszych diet. Opisuje zależności między odżywianiem a funkcjonowaniem mózgu. Podpowiada, jak odżywiać się w przyp...
Chroniczny stres, coraz większa niechęć do pracy to bolączki większości z nas. Jörg-Peter Schröder w swoim nowoczesnym poradniku opisuje, jak uniknąć wypalenia zawodowego.